Welcome...., Let's enjoy this site!!!

BoedakBageur's Blog

Grab this Headline Animator

Selasa, 26 Juli 2011

Membuat Input Box di VBA

Kotak input (input box) merupakan fasilitas yang dapat digunakan untuk berkomunikasi dengan pengguna aplikasi dengan cara memasukkan suatu nilai pada kotak isian. Isian tersebut akan menjadi suatu inputan bagi aplikasi yang kemudian diperlukan dalam suatu pemrosesan. Format kode input box pada VBA adalah sebagai berikut:


inputbox([prompt], [title], [default])


Keterangan:

[Prompt] merupakan informasi yang disampaikan kepada pengguna. Bagian [prompt] ini harus diisi.

[title] merupakan judul pada kotak input. Bagian ini bersifat opsional, jadi bisa diisi ataupun tidak

[default] merupakan nilai default pada kotak input. Bersifat opsional

Agar semakin jelas dan mengeri, mari kita sama-sama praktekkan!

1)        Bukalah tampilan VBE (tekan Alt+F11)
2)        Klik Menu Insert > Module
3)        Pada Window Code, ketikkan kode macro seperti di bawah ini

4)        Coba jalankan macro tersebut, hasilnya akan muncul Kotak Input seperti ini


5)        Apabila kita mengklik cancel maka akan kembali ke worksheet dan jika mengetikkan suatu teks, misalkan “Dede Suanda” maka hasilnya akan muncul Kotak Pesan seperti di bawah ini


Demikian tutorial atau penjelasan mengenai input box di VBA ini, semoga bermanfaat dan selamat mencoba!


 

Baca Lanjutannya »»

Jumat, 08 Juli 2011

Langkah langkah Cara untuk Meninggikan Badan | Tips Kesehatan Terkini

Tinggi badan seringkali menjadi salah satu persyaratan yang harus dipenuhi untuk mendapatkan suatu bidang pekerjaan atau profesi tertentu. Hal ini tentu menjadi sangat tidak menyenangkan apabila Anda memang termasuk orang yang bertubuh kurang tinggi atau pendek dan tentunya Anda akan kehilangan kesempatan mendapatkan pekerjaan atau cita-cita tersebut. Jangan khawatir dan tidak perlu berkecil hati. Masih ada kesempatan dan cara bagi Anda untuk meninggikan badan.

Pada usia 11 – 15 tahun pada anak laki-laki tulang mengalami pertumbuhan paling cepat sedangkan pada anak perempuan pertumbuhan tulang tercepat pada usia 9 – 13 tahun. Pertumbuhan tulang ini akan melambat ketika memasuki usia 20 tahun dan akan berhenti pada usia 30 tahun. Dengan demikian bagi Anda yang saat ini berusia 20 – 30 tahun tidak perlu khawatir tidak bisa meninggikan badan kembali. Masih terbuka kesempatan untuk meninggikan badan walaupun tidak seperti pada awal masa pertumbuhan.

Ada banyak kegiatan dan cara meninggikan badan yang bisa Anda lakukan, diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Perbanyak olahraga, aktifitas olahraga yang baik untuk meninggikan badan adalah renang, basket, bersepeda, voli, jogging
2. biasakan untuk melakukan gerakan-gerakan streching seperti merenggangkan badan, bergantung dengan kedua tangan, dan menendang-nendangkan kaki
3. Tidur yang cukup, pertumbuhan tulang paling signifikan terjadi pada saat Anda sedang tertidur
4. Konsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium, vitamin D, dan protein yang tinggi misalnya susu, telur, ikan, kacang-kacangan
5. Apabila asupan mineral yang dapat membantu meninggikan badan dirasakan masih kurang dikarenakan tidak menyukai makanan tersebut atau memang jumlahnya masih sedikit, disarankan bagi Anda untuk mengkonsumsi makanan ataupun minuman suplemen seperti High Potency Calcium 600 Plus Vitamin D Tablets By Natural Wealth - 250 Tablets, Nature Made Advanced Calcium High Absorption with Vitamin D and Magnesium, 100 tablets(Pack of 3), Nature Made Advanced Calcium, High Absorption, Tablets 100 ea

Beberapa cara meninggikan badan di atas saling mendukung, tidak hanya pada satu atau beberapa point saja. Lakukanlah dengan maksimal sehingga hasilnya pun akan optimal. Selamat Mencoba...!



Baca Lanjutannya »»

Rabu, 06 Juli 2011

Mainan Edukatif untuk Melatih Daya Ingat Anak

Mainan edukatif merupakan salah satu media dalam merangsang pertumbuhan dan perkembangan anak. Melalui mainan edukatif, anak dapat melatih konsep-konsep dasar seperti bentuk dan warna, melatih ketelitian, ketekunan, konsentrasi, merangsang kreatifitas, dan mengembangkan daya ingat anak.
Kecerdasan seorang anak seringkali dikaitkan dengan kemampuan daya ingatnya. Semakin tinggi daya ingat seorang anak semakin besar pula kesempatan anak tumbuh menjadi anak yang cerdas. Oleh karena itu, edukasi anak sejak dini harus menjadi perhatian penting bagi orang tua. Bagaimana caranya?  Salah satunya adalah dengan memberikannya mainan edukatif. Dengan demikian, selain anak merasa senang bermain dengan mainan edukatif juga akan tumbuh dan berkembang menjadi anak yang cerdas.

Berikut ini beberapa rekomendasi permainan edukatif yang dapat diberikan pada anak untuk merangsang dan mengembangkan daya ingatnya.
Brainbox All Around The World

Curious George Matching Game

Melissa & Doug Travel Memory Game

The Original Memory

Memory Game - Disney Princess Edition





Baca Lanjutannya »»

Laptop Acer Murah MSI U135 DX-1208US 10-Inch “Dodgers” Special Edition

Laptop murah keluaran Acer ini memiliki spesifikasi yang lumayan baik dengan Prosesor Intel Atom N455 Genuine Windows 7 Starter Edition yang ditanamkan di dalamnya. Bentuknya yang simpel dengan layar monitor 10” Widescreen membuatnya mudah untuk dibawa ke mana saja sehingga cocok bagi Anda yang memiliki mobilitas tinggi seperti pelajar, mahasiswa, maupun pekerja kantor. Dengan balutan warna hitam “Dodgers” Special Edition membuat laptop ini semakin spesial. Laptop ini dibandrol dengan harga $279 atau sekitar Rp. 2,5 juta . Berikut spesifikasi lengkapnya:

- Prosesor Intel Atom N455 Genuine Windows 7 Starter Edition, 10 "Widescreen Layar, Memori 1GB dengan 250GB Hard Drive
- Grafis Intel GMA 3150 1G, DDR2 RAM 250GB, D-Sub, DVI-Out, 3x USB 2.0, Mic-in, headphone out
- 802.11b/g/n Wireless Lan, Built-in Webcam 1.3M Tinggi, MSI TDE Eksklusif (Turbo Drive Engine) Teknologi
- Built-in High-Performance 2 Channel Stereo Speaker, dan Mikrofon, Comprehensive Multi-Media Interface Aplikasi

 


Baca Lanjutannya »»

Minggu, 03 Juli 2011

Tips & Latihan Kebugaran Sederhana

Memiliki tubuh yang ideal dan sehat adalah idaman setiap orang. Namun, keinginan tersebut tidak diimbangi dengan usaha untuk mewujudkannya. Banyak faktor yang menjadi sebab, diantaranya adalah sudah terbiasa dengan gaya hidup yang tidak sehat dan tidak teratur, mau sehat tapi malas berolahraga. Apabila hal itu juga yang terjadi pada diri Anda, maka berubahlah mulai dari saat ini juga. Berikut tips sehat untuk anda:

Olahraga yang cukup dan rutin

Akhir-akhir ini banyak bermunculan pusat-pusat kebugaran yang ditunjang dengan berbagai macam peralatan fitness. Ini membuktikan bahwa fitness (olahraga kebugaran) sudah menjadi trend dan gaya hidup (life style) bagi sebagian kalangan. Tentunya ini adalah sebuah perubahan gaya hidup yang positif. Namun bagi sebagian kalangan yang lain, berolahraga di tempat-tempat fitness menjadi penghambat tersendiri yang membuat seseorang malas untuk berolahraga. Mulai dari harus mengeluarkan biaya lebih, malas untuk pergi ke tempatnya, adanya perasaan malu untuk memulai karena baru pertama kali dan sebagainya. Namun sebenarnya, untuk memiliki tubuh yang bugar dengan berolahraga tidak harus ke pusat-pusat kebugaran. Anda pun bisa melakukannya di halaman rumah sekalipun dan tanpa harus dengan menggunakan peralatan fitness.

Yang terpenting adalah aktivitas olahraga ini sebaiknya dilakukan secara rutin, tidak berlebihan ataupun terlalu jarang. Seminggu 3-5 kali selama 15 menit setiap kali latihan itupun sudah cukup. Aktivitas latihan kebugaran yang dapat dipilih diantaranya berjalan dengan kecepatan sedang, jumping jacks, naik turun tangga, windmill stretch, wall push-up, dan chair squat.

Aktivitas berjalan dapat dilakukan kapan saja bahkan pergi sekolah, ke kampus, atau ke kantor sekalipun. Aktivitas ini bisa dikatakan sebagai olahraga yang murah meriah atau bahkan tidak mengeluarkan biaya sedikitpun, yang diperlukan hanyalah kemauan dan waktu untuk meluangkannya. Tanpa kita sadari, dengan hanya berjalan kaki dengan kecepatan sedang selama kurang lebih 15 menit itu dapat membakar 60 kalori.


Latihan kebugaran sederhana selanjutnya yang bisa Anda lakukan yaitu jumping jacks. Latihan kebugaran ini berguna sebagai gerakan pemanasan dan merenggangkan otot-otot pada tubuh Anda. Sikap awal gerakan ini adalah berdiri tegap, kedua tangan lurus di samping badan seperti halnya sikap sempurna pada latihan baris berbaris. Setelah itu, dalam waktu yang bersamaan renggangkan kedua kaki dan angkat kedua tangan ke atas kepala hingga membentuk seperti huruf V. Rapatkan kembali kedua tangan dan kaki seperti keadaan semula. Begitu seterusnya lakukan gerakan ini secara berulang-ulang selama kurang lebih dua menit.

Setelah diawali dengan jumping jacks, dilanjutkan dengan gerakan naik turun tangga. Apabila di tempat Anda tidak memiliki tangga dapat digunakan bantuan sebuah balok atau bangku yang tidak terlalu tinggi sebagai pengganti anak tangga. Naiklah ke atas bangku seperti halnya menaiki anak tangga lalu turun kembali, begitu seterusnya lakukan secara berulang selama kurang lebih 3 menit. Yang perlu diperhatikan adalah gerakan ini dilakukan dengan posisi tubuh sempurna atau berdiri tegap. Manfaat dari gerakan ini adalah untuk melatih otot paha dan bokong Anda agar semakin kencang.

Windmill stretch, mungkin Anda sering melihat orang lain atau Anda sendiri pernah melakukannya. Ya, gerakan ini memang cukup sederhana dan tidak sulit. Sikap awal tubuh yaitu kedua kaki direnggangkan begitupun kedua tangan hingga sejajar dengan lantai. Kemudian turunkan tangan kanan hingga menyentuh ujung kaki kiri, usahakan kedua kaki tetap lurus. Begitu sebaliknya tangan kiri menyentuh ujung kaki kanan. Lakukan gerakan ini selama kurang lebih satu menit.

Wall push-up hampir mirip dengan push-up biasa yang membedakan adalah gerakan ini tidak dilakukan di lantai melainkan dengan bersandar pada sebuah dinding. Posisikan badan Anda menghadap ke dinding dengan jarak 50-60 cm. letakkan kedua tangan menyentuh dinding, kemudian dekatkan tubuh dengan membengkokkan kedua lengan. Tahan posisi seperti ini kurang lebih 3 detik, lalu dorong kembali menjauh. Gerakan wall push-up ini dapat dilakukan selama kurang lebih 2 menit dan bermanfaat untuk melatih otot dada dan lengan Anda.

Untuk melakukan gerakan chair squat diperlukan sebuah alat bantu yaitu kursi. Chair squat hampir mirip dengan squat jam hanya saja chair squat ini dilakukan seperti gerakan yang seolah-seolah ingin duduk di kursi. Berdirilah di depan kursi dengan posisi membelakanginya dengan jarak kira-kira satu langkah. Renggangkan kedua kaki selebar bahu dan kedua tangan lurus ke depan sejajar dengan lantai. Turunkan bokong Anda seperti ingin duduk di kursi tetapi tidak sampai menyentuhnya. Tahan posisi seperti ini selama 3 detik kemudian angkat kembali hingga ke posisi semula. Lakukan seperti itu terus menerus selama dua menit. Gerakan ini baik untuk melatih bokong agar lebih kencang.

Apabila semua gerakan telah dilakukan dan dirasa masih kurang cukup, dapat diulangi dengan gerakan jumping jack selama 3 menit dan naik turun tangga selama 2 menit. Jika dihitung kembali, maka Anda telah melakukan olahraga selama kurang lebih 15 menit. Tanpa disadari dengan latihan yang sederhana ini Anda dapat membakar kalori dengan jumlah yang lebih besar dari aktivitas berjalan dengan kecepatan sedang dalam rentang waktu yang sama. Lakukanlah aktivitas ini secara rutin.

Konsumsi Makanan dengan Nutrisi yang Cukup

Berolahraga saja dengan tidak diimbangi oleh asupan nutirisi yang cukup tidak akan memberikan hasil yang optimal. Bagaimana mungkin sebuah kendaraan dapat berlari kencang walaupun mendapatkan perawatan yang baik jika tidak diberi bahan bakar. Begitupun dengan tubuh kita yang memerlukan bahan bakar sebagai sumber energi untuk melakukan berbagai aktivitas. Tentu saja tidak sembarangan makanan kita konsumsi dan jangan dalam jumlah yang berlebihan. Batasi makanan dengan kadar karbohidrat, lemak, kolesterol yang berlebih. Penting juga untuk mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung suplemen seperti amino, creatine, whey, vitamin dan mineral.

Istirahatlah yang Cukup
Penuhilah setiap kebutuhan tubuh kita. Salah satunya adalah istirahat. Aturlah waktu istirahat Anda, jangan terlalu berlebihan ketika melakukan suatu aktivitas atau pekerjaan. Dalam sehari, waktu tidur yang baik adalah 6-8 jam. Istirahat yang cukup mempengaruhi kondisi kebugaran tubuh Anda ketika beraktivitas. Jika kurang istirahat, maka akan mengakibatkan tubuh akan terasa kurang berstamina dan tidak dapat berkonsentrasi penuh dalam bekerja.

Hindari Rokok dan Alkohol

Kebiasaan merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol memberikan pengaruh negatif yang besar bagi kebugaran tubuh. Kebanyakan orang merokok dengan alasan dapat membuat pikiran lebih rileks, santai, dan membuang kepenatan pekerjaan. Namun apabila dibandingkan dengan keburukan yang ditimbulkannya jauh lebih besar dan berbahaya bagi kebugaran, kesehatan, dan bahkan nyawa Anda. Oleh karena itu, tidak perlu berpikir panjang untuk menghentikan kebiasaan merokok dan bagi Anda yang memang tidak merokok janganlah pernah mencoba-coba untuk membiasakannya.

Baca Lanjutannya »»

Kiat & Tips Memilih Sepatu Olahraga yang Tepat


Berolahraga merupakan aktivitas yang penting bagi kesehatan tubuh. Ada banyak jenis olahraga yang dapat dipilih untuk dilakukan dari yang sederhana sampai dengan yang memerlukan keahlian dan keterampilan khusus. Olahraga yang paling sederhana dan mudah dilakukan yaitu berjalan. Namun dari sekian banyaknya pilihan tersebut, tujuan utamanya adalah satu yaitu membuat tubuh menjadi sehat.

Berolahraga pun dapat menjadi sebuah hobi sampai dengan profesi. Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa sudah banyak orang yang menggantungkan hidupnya dengan menjadi seorang atlet bahkan sampai menjadi terkenal layaknya seorang artis. Pada tahapan seperti ini, seseorang ketika melakukan aktivitas olahraga tersebut pasti sangat memperhatikan berbagai aspek untuk menunjang performanya. Salah satunya adalah dari segi aksesoris yang dipakai yaitu sepatu.
Sepatu ini tidak hanya diperlukan oleh para pelaku olahraga professional tapi juga oleh siapa saja yang akan berolahraga. Memang pada dasarnya seseorang bisa saja berolahraga tanpa menggunakan sepatu, tetapi bila dilihat dari segi manfaatnya berolahraga dengan memakai sepatu lebih baik. Sepatu dapat menjadi pelindung kaki dari benda-benda yang membahayakan, memberikan kenyamanan ketika berolahraga, mencegah terjadinya cedera, selain itu dengan desainnya yang beragam dapat memberikan keunggulan modis tersendiri bagi yang memakainya.
Ada beberapa aspek yang perlu diperhatikan ketika memilih sepatu olahraga, berikut ini kiat dan tips memilih sepatu olahraga :

Kenyamanan & Kekuatan

Nyaman berarti pas atau sesuai dengan ukuran dan bentuk kaki. Berkaitan dengan hal tersebut, seperti yang ditulis pada sebuah artikel di Okezone.com Dr. Meidy menyebutkan bahwa kaki manusia terbagi dalam tiga bagian yaitu: kaki normal (normal foot), kaki datar (flat foot), dan kaki condong ke dalam (high arch foot). Untuk itu, disarankan memilih sepatu dengan bahan dari kulit sintetis dikarenakan bahan tersebut memiliki sifat yang dapat menyesuaikan dengan bentuk kaki.
Dalam memilih sepatu olahraga, perhatikan pula aspek kekuatan sepatu. Terlebih bagi seorang atlet profesional yang mana intensitas dalam berolahraga sudah pasti sangat tinggi. Jika sepatu yang dipakai tidak memiliki kekuatan yang bagus tentunya akan sering mengganti sepatu karena cepat rusak. Dr. Meidy juga mengatakan bahwa fungsi utama kaki adalah sebagai proteksi. Tentunya, agar sepatu yang dipakai memberikan proteksi yang maksimal harus memiliki kekuatan.

Medan atau Tempat berolahraga

Tempat di mana kita melakukan kegiatan berolahraga menentukan desain sepatu yang sebaiknya digunakan terutama pada bagian alas sepatu. Ini diperlukan agar sepatu saat digunakan dapat menyesuaikan dengan kondisi lapangan sehingga yang menggunakannya dapat melakukan gerakan-gerakan secara maksimal. Semakin tinggi tingkat kekerasan dari lapangan atau permukaan tanah maka biasanya jumlah stud/pul pada bagian belakang atau depan semakin banyak. Lain lagi untuk lapangan indoor dengan rumput buatan, sebaiknya Anda menggunakan sepatu dengan alas turf (stud dengan ukuran kecil-kecil dan jumlahnya banyak). Sedangkan sepatu dengan alas yang datar tanpa stud atau turf lebih cocok digunakan pada lapangan indoor yang berlantai halus atau datar.

Baca Lanjutannya »»